Maaya's blog

23時 就寝 1時間寝れず
  
3時  目が覚める。頓服。寝れないので散歩に出る 

4時 二度寝

6時 起床
  
7時 朝食
  
8時 作品制作

12時 昼食
  
13時 ヨーカドーで日記記録他

14時 夕食の準備
  
15時 昼寝
  
14時半 起きる
  
18時 作品制作
     
19時 夕食
  
20時 入浴
 
21時 作品制作
     
23時　就寝

23時 就寝
  
3時  目が覚める。頓服。寝れないので散歩に出る 

4時 二度寝

6時 起床
  
7時 朝食
  
8時 作品制作

12時 イオンで昼食
  
13時 ビックカメラで買い物

14時 夕食の準備
  
15時 昼寝
  
14時半 起きる
  
18時 作品制作
     
19時 夕食
  
20時 入浴
 
21時 作品制作
     
23時　就寝

23時 就寝
  
3時57分  目が覚める。頓服。すぐ寝れる 

5時半 起床。1時間散歩
  
7時 朝食
  
8時 イラスト制作

10時 ipadの修理依頼のためビッグカメラへ
  
11時半　おつかい

12時半 昼食
  
13時 イラスト制作
 
19時 夕食
  
19時半 入浴

21時 作品制作
  
23時　就寝
 

22時半 就寝
  
3時45分  目が覚める。頓服。すぐ寝れる 

5時 起床。30分散歩
  
5時半 読書
  
7時 朝食
  
8時 イラスト制作

10時 おつかい
  
11時 イラスト制作
  
12時 昼食
  
13時 イラスト制作
 
18時 夕食
  
19時 子どもたちとボードゲームをする
  
20時 入浴
  
23時　就寝
 

23時 就寝
  
2時51分  目が覚める 

4時 起床。30分散歩
  
5時 読書
  
6時〜7時 仮眠

8時 朝食
  
9時 プラモデル制作
  
9時30分〜10時30分 朝寝

10時 うつ病日記記録
  
11時 プラモデル制作
  
12時 昼食作り 昼食
気分がすぐれない、疲れる、朝の薬を飲んでいないことにきづきすぐに飲む
  
13時 買い物
  
14時 昼寝
  
16時 プラモデル製作
  
18時 夕食
  
19時 入浴
  
20時 子どもとうたた寝
  
21時半　就寝

21時 就寝
2時50分 3時30分目が覚める。
4時 起床。1時間散歩
5時から6時 仮眠
7時 朝食
7時30分 食器洗い
7時40分 子供を送り出す
8時 うつ病日記用ブログ準備
9時 プラモデル制作 今日会う予定だった元上司より断りのメールが届く。
理由は、社長からの企画書のダメ出し。理由を聞いて少し責任を感じる。
11時 買い物
12時 食事
2時 イラストを描く
4時 家事その他
6時 夕食
7時 入浴
8時 こどもの本の付録作り
21時 就寝

午後１０時：就寝
午前0時半にトイレに起き、その後、4時半まで
寝たり起きたりの繰り返しで、4時半起床

午前中は、久しぶりの快晴で
日光浴などしてみる。

しかし、雲がかかりだした午後から
気分がすぐれなくなり、
昼寝したいのに寝られず、
掃除など家事や
マンション内の散歩などで、
気を紛らわせる。