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Maaya's blog

月は東に日は西に 徒然なる日々を綴ります
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うつ病記10月8日
23時 就寝 1時間寝れず
  
3時  目が覚める。頓服。寝れないので散歩に出る 

4時 二度寝

6時 起床
  
7時 朝食
  
8時 作品制作

12時 昼食
  
13時 ヨーカドーで日記記録他

14時 夕食の準備
  
15時 昼寝
  
14時半 起きる
  
18時 作品制作
     
19時 夕食
  
20時 入浴
 
21時 作品制作
     
23時 就寝
| maaya | うつ病記 | 13:39 | comments(0) | - |
うつ病記10月7日
23時 就寝
  
3時  目が覚める。頓服。寝れないので散歩に出る 

4時 二度寝

6時 起床
  
7時 朝食
  
8時 作品制作

12時 イオンで昼食
  
13時 ビックカメラで買い物

14時 夕食の準備
  
15時 昼寝
  
14時半 起きる
  
18時 作品制作
     
19時 夕食
  
20時 入浴
 
21時 作品制作
     
23時 就寝
| maaya | うつ病記 | 13:09 | comments(0) | - |
うつ病記10月6日
23時 就寝
  

3時57分  目が覚める。頓服。すぐ寝れる 

5時半 起床。1時間散歩
  

7時 朝食
  
8時 イラスト制作


10時 ipadの修理依頼のためビッグカメラへ
  

11時半 おつかい

12時半 昼食
  

13時 イラスト制作
 
19時 夕食
  
19時半 入浴

21時 作品制作

  
23時 就寝
 
| maaya | うつ病記 | 14:45 | comments(0) | - |
うつ病記10月5日
22時半 就寝
  

3時45分  目が覚める。頓服。すぐ寝れる 

5時 起床。30分散歩
  
5時半 読書
  

7時 朝食
  
8時 イラスト制作


10時 おつかい
  

11時 イラスト制作
  

12時 昼食
  

13時 イラスト制作
 
18時 夕食
  

19時 子どもたちとボードゲームをする
  

20時 入浴
  
23時 就寝
 
| maaya | うつ病記 | 08:38 | comments(0) | - |
うつ病記10月4日
23時 就寝
  

2時51分  目が覚める 

4時 起床。30分散歩
  
5時 読書
  
6時〜7時 仮眠


8時 朝食
  
9時 プラモデル制作
  

9時30分〜10時30分 朝寝

10時 うつ病日記記録
  

11時 プラモデル制作
  

12時 昼食作り 昼食
気分がすぐれない、疲れる、朝の薬を飲んでいないことにきづきすぐに飲む
  

13時 買い物
  

14時 昼寝
  

16時 プラモデル製作
  

18時 夕食
  

19時 入浴
  

20時 子どもとうたた寝
  
21時半 就寝
| maaya | うつ病記 | 05:33 | comments(0) | - |
うつ病記10月3日
22時半 就寝
  

2時1分  目が覚める 但し記憶なし 頓服もせず

5時20分 起床。40分散歩

8時 朝食
  

8時30分〜9時30分 仮眠

10時 うつ病日記記録
  

11時 プラモデル制作
  

12時 昼食作り 昼食
  

13時 プラモデル作り
  

15時 歯医者
  

16時 本屋で本を買う
  

18時 夕食
  

19時 入浴
  

20時
  

21時半就寝
  
  
| maaya | うつ病記 | 06:24 | comments(0) | - |
うつ病記10月2日
21時半 就寝
  
0時34分  0時42分  1時29分 1時46分 目が覚める
  
3時20分 起床。40分散歩
  
5時から6時 仮眠
  
7時 朝食
  
7時30分 食器洗い
  
7時40分 こどもの本の付録作り続き
  
9時 うつ病日記記録
  
11時 ロゴ制作
  
12時 食事
  
13時 嘱託社員と契約社員の方と面会
会社の状況、仕事の進捗具合、復帰出来そうな状況にあるかなどヒヤリング
  
15時 本屋で芸術関係の本を買う
  
16時 おつかい
  
18時 夕食
  
19時 入浴
  
20時
  
22時半就寝
  
| maaya | うつ病記 | 05:04 | comments(0) | - |
うつ病記10月1日
22時 就寝

2時40分 目が覚める

4時20分 起床。30分散歩

5時から6時 仮眠

7時 朝食

7時30分 食器洗い

7時40分 こどもの本の付録作り続き

9時 うつ病日記記録 外は雨

11時 ロゴ制作

12時 食事

13時 ロゴ制作

14時 ヨーカドーで読書他

16時 郵便局・家事その他

18時 夕食

19時 入浴

20時

21時半就寝
| maaya | うつ病記 | 09:53 | comments(0) | - |
うつ病記9月30日
21時 就寝
2時50分 3時30分目が覚める。
4時 起床。1時間散歩
5時から6時 仮眠
7時 朝食
7時30分 食器洗い
7時40分 子供を送り出す
8時 うつ病日記用ブログ準備
9時 プラモデル制作 今日会う予定だった元上司より断りのメールが届く。
理由は、社長からの企画書のダメ出し。理由を聞いて少し責任を感じる。
11時 買い物
12時 食事
2時 イラストを描く
4時 家事その他
6時 夕食
7時 入浴
8時 こどもの本の付録作り
21時 就寝
| maaya | うつ病記 | 07:32 | comments(0) | - |
うつ病記11月18日
午後10時:就寝
午前0時半にトイレに起き、その後、4時半まで
寝たり起きたりの繰り返しで、4時半起床

午前中は、久しぶりの快晴で
日光浴などしてみる。

しかし、雲がかかりだした午後から
気分がすぐれなくなり、
昼寝したいのに寝られず、
掃除など家事や
マンション内の散歩などで、
気を紛らわせる。

 
| maaya | うつ病記 | 19:16 | comments(0) | - |
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